沪上阿姨热量相对较低，根据测评结果，沪上阿姨的饮品中，绿豆牛乳冰的热量为178卡，杨枝甘露经典版的热量为238卡，杨枝甘露清爽版的热量为190卡，超嗲草莓大福的热量为165卡，好大一桶鲜果茶的热量为366卡，好大一桶桃桃茶的热量为336卡，桃桃蜜柚的热量为135卡，芝士葡萄奶盖的热量为327卡，芝士草莓奶盖的热量为321卡。此外，根据数据，沪上阿姨的小料热量也相对较低，如芋圆64卡、红豆46卡、厚芋泥92卡等。而根据数据，一杯700毫升的沪上阿姨奶茶中的热量大约在460大卡。